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膠原卵白在人體中飾演著多重腳色，包羅：
- 維持皮膚的彈性和水分，減少皺紋的產生。
- 撐持關節的健康，削減關節痛苦悲傷和僵硬。
- 增進骨骼的強度和不變性。
重點二：膠原卵白的攝取量
A3: 魚類、雞肉、卵白質雄厚的食物、豆類、堅果和綠色蔬菜等都能幫助促進膠原蛋白的合成。
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- Oct 13 Sun 2024 03:05
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